Tipps gegen Stress, Frau liegt total relaxt im Bett

Tipps gegen Stress

Mia ist ruhig und gelassen, während ihre kleine Tochter bittet und bettelt um ein Eis zu bekommen. Ganz anders sieht es bei Eva aus, sie ist jedesmal total erledigt, wenn sie vom Einkauf mit ihrem kleinen Sohn nach Hause kommt. Weshalb diese unterschiedlichen Reaktionen?
Stress bewältigen, Frau liegt auf Bett mit Frühstückstablett

Was hilft gegen Stress?

Das Fass ist voll, du kannst nicht mehr. Seit einiger Zeit schläfst du kaum noch, bist unkonzentriert und gereizt, du erlebst eine innere Unruhe und dennoch bist du antriebslos. Deine Stimmung ist depressiv.

Was hilft gegen Stress, Mann liegt relaxt auf Segelboot

Stress bewältigen

Fast täglich wirft uns jemand den Satz „Ich bin voll im Stress“ entgegen. Ein Satz so leichthin rausgeträllert hat jedoch fataler Wirkung für unseren Körper und unsere Seele. Stress zählt mit zu den Hauptverursachern explodierender Krankkassenkosten.
Es allen recht machen, gemaltes Bild, Frau mit gespaltenem Gesicht

Es allen Recht machen

Ein Vater zog mit seinem Sohn und einem Esel in der Mittagshitze durch die staubigen Gassen. Der Sohn führte und der Vater saß auf dem Esel.

Stress Management

Vier Gründe warum Stress Management so wichtig ist

Kennst du die wohltuende Müdigkeit, die sich bei dir einstellt, wenn du tagsüber körperlich gearbeitet hast? Wie anders fühlt es sich hingegen an, wenn du am Abend ausgelaugt bist, weil du tagsüber von einer Pflicht zur anderen gehetzt bist? Am liebsten würdest du den Kopf unter die Bettdecke stecken und nichts mehr sehen und hören.

Innere Ruhe finden

7 Wege wie Du Deine innere Ruhe findest

Hektik im Beruf und Hektik in der Familie. Unsere moderne Gesellschaft fordert ihren Tribut. Umso wichtiger ist es für Dich geworden Deine innere Balance zu finden. Schaffe Dir einen Ort, an dem Du auftanken,  zur Ruhe kommen und in dem Du Deine innere Ruhe finden kannst.

Lärm macht krank, Bauarbeiter, Presslufthammer

Ruhe das moderne Luxusgut

Lärm bedeutet Stress pur. Fast jeder Zweite fühlt sich in Deutschland von Lärm belästigt. Viele denken auch, dass man sich an Lärm gewöhnen kann, was jedoch ein fataler Irrtum ist. Lärm macht krank, selbst wenn Du denkst es macht Dir nichts aus.

Stress beginnt im Kopf, Frau ohne Gesicht hält sich die Schläfen

Stress beginnt im Kopf

Zu Stress kommt es, weil wir ihn erzeugen oder zulassen. Es ist keine Sache, die einfach so vom Himmel fällt. Du entscheidest über Stress oder Gelassenheit. Stress entsteht in Deinem Kopf, und deshalb kannst auch nur Du alleine ihn stoppen.

Stressfrei leben, Mann hebt sich den Kopf, während viele Lichtpfeile auf ih zielen

Stressfrei leben, so schaffst auch Du es

Immer mehr Menschen sind dem Druck im Job und Privatleben nicht gewachsen. Sie werden psychisch und physisch krank. Stress und Burnout, beides Wörter, die unser Großeltern noch nicht einmal kannten, verursachen heute Kosten von etwa 53 Milliarden Euro jährlich.

Stress erkennen

So kannst Du Stress erkennen

Viele Menschen fühlen sich im Dauerstress. Doch was ist Stress und wie macht er sich bemerkbar? Wann ist die Zeit gekommen um die Reißleine zu ziehen? Wie kannst du Stress erkennen? Das sind Fragen, die wohl jeden Menschen schon einmal beschäftigt haben.
Auszeit nehmen, Frau am Strand

Auszeit nehmen, Tipp`s für sicheres Gelingen

Schnell noch diese oder jenes machen. Pausen ausfallen lassen oder kürzen.Geschieht dies einmal ist es nicht problematisch. Doch, gehörst Du auch zu jenen, bei denen solche Situationen zum normalen Alltag gehören? Dann ist es allerhöchste Zeit die Notbremse zu ziehen.