Was hilft gegen Stress, Mann liegt relaxt auf Segelboot

Was hilft gegen Stress?

Das Fass ist voll, du kannst nicht mehr. Seit einiger Zeit schläfst du kaum noch, bist unkonzentriert und gereizt, du erlebst eine innere Unruhe und dennoch bist du antriebslos. Deine Stimmung ist depressiv.

Innere Ruhe finden

7 Wege wie Du Deine innere Ruhe findest

Hektik im Beruf und Hektik in der Familie. Unsere moderne Gesellschaft fordert ihren Tribut. Umso wichtiger ist es für Dich geworden Deine innere Balance zu finden. Schaffe Dir einen Ort, an dem Du auftanken,  zur Ruhe kommen und in dem Du Deine innere Ruhe finden kannst.

Lärm macht krank, Bauarbeiter, Presslufthammer

Ruhe das moderne Luxusgut

Lärm bedeutet Stress pur. Fast jeder Zweite fühlt sich in Deutschland von Lärm belästigt. Viele denken auch, dass man sich an Lärm gewöhnen kann, was jedoch ein fataler Irrtum ist. Lärm macht krank, selbst wenn Du denkst es macht Dir nichts aus.

Stress beginnt im Kopf, Frau ohne Gesicht hält sich die Schläfen

Stress beginnt im Kopf

Zu Stress kommt es, weil wir ihn erzeugen oder zulassen. Es ist keine Sache, die einfach so vom Himmel fällt. Du entscheidest über Stress oder Gelassenheit. Stress entsteht in Deinem Kopf, und deshalb kannst auch nur Du alleine ihn stoppen.

Stressfrei leben, Mann hebt sich den Kopf, während viele Lichtpfeile auf ih zielen

Stressfrei leben, so schaffst auch Du es

Immer mehr Menschen sind dem Druck im Job und Privatleben nicht gewachsen. Sie werden psychisch und physisch krank. Stress und Burnout, beides Wörter, die unser Großeltern noch nicht einmal kannten, verursachen heute Kosten von etwa 53 Milliarden Euro jährlich.

Stress erkennen

So kannst Du Stress erkennen

Viele Menschen fühlen sich im Dauerstress. Doch was ist Stress und wie macht er sich bemerkbar? Wann ist die Zeit gekommen um die Reißleine zu ziehen? Wie kannst du Stress erkennen? Das sind Fragen, die wohl jeden Menschen schon einmal beschäftigt haben.
Auszeit nehmen, Frau am Strand

Auszeit nehmen, Tipp`s für sicheres Gelingen

Schnell noch diese oder jenes machen. Pausen ausfallen lassen oder kürzen.Geschieht dies einmal ist es nicht problematisch. Doch, gehörst Du auch zu jenen, bei denen solche Situationen zum normalen Alltag gehören? Dann ist es allerhöchste Zeit die Notbremse zu ziehen.

Stress Management

Vier Gründe warum Stress Management so wichtig ist

Kennst du die wohltuende Müdigkeit, die sich bei dir einstellt, wenn du tagsüber körperlich gearbeitet hast? Wie anders fühlt es sich hingegen an, wenn du am Abend ausgelaugt bist, weil du tagsüber von einer Pflicht zur anderen gehetzt bist? Am liebsten würdest du den Kopf unter die Bettdecke stecken und nichts mehr sehen und hören.