Meine Blog Beiträge – Stress

Blog Stress
21. November 2017

Stress im Urlaub

Koffer packen, Hamster bei der Schwägerin abgeben, Nachbarin den Schlüssel zum Blumengießen vorbeibringen. Damit alles schön sauber und ordentlich ist wenn wir nach Hause kommen wird das Haus grundgereinigt und der Rasen gemäht. Hektik pur. Ach, natürlich müssen noch neue Klamotten her, für die schönste Zeit des Jahres!
19. Oktober 2017

Stress abbauen

Stress schadet nicht, solange er eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen ist. Stress als Dauerzustand ist eine kaum zu unterschätzende Gefahr für unseren Leib und unsere Seele. Eustress und Disstress, positiver und negativer Stress. Wann ist Stress gefährlich für Dich und wie kannst Du Stress abbauen?
21. September 2017

Lärm macht krank

Lärm bedeutet Stress pur. Fast jeder Zweite fühlt sich in Deutschland von Lärm belästigt. Viele denken auch, dass man sich an Lärm gewöhnen kann, was jedoch ein fataler Irrtum ist. Lärm macht krank, selbst wenn Du denkst es macht Dir nichts aus permanent einem erhöhten Lärmpegel ausgesetzt zu sein.
20. August 2017

Innere Ruhe finden

Hektik im Beruf und Hektik in der Familie. Unsere moderne Gesellschaft fordert ihren Tribut. Umso wichtiger ist es für Dich geworden Deine innere Balance zu finden. Schaffe Dir einen Ort, an dem Du auftanken,  zur Ruhe kommen und in dem Du Deine innere Ruhe finden kannst.
20. Juli 2017

Auszeiten nehmen

Schnell noch dieses oder jenes machen. Pausen ausfallen lassen oder kürzen. Geschieht dies einmal ist es nicht problematisch. Doch, gehörst auch Du zu jenen, bei denen solche Situationen zum normalen Alltag gehören. Dann ist es allerhöchste Zeit die Notbremse zu ziehen.
21. Juni 2017

Gelassenheit

  Gelassenheit ist eines der wichtigsten Charaktermerkmale, die ein nicht gestresster Mensch perfekt beherrscht. Ganze Bücherregale sind diesem Thema gewidmet, Filme haben sich diesem Thema verschrieben, Workshop`s werden gehalten und Volkshochschulen lehren von der Kunst der Gelassenheit.
20. Mai 2017

Burnout und Depression

Die Welt erscheint Dir irreal. Du fühlst Dich ausgelaugt, schwach und lustlos? Du fragst dich „was bin ich nun, depressiv oder leide ich unter Burnout. Oder Beides? Oder keines von Beiden?  Woran nun erkenne ich Burnout und Depression?
22. April 2017

Stress beginnt im Kopf

Zu Stress kommt es, weil wir ihn erzeugen oder zulassen. Es ist keine Sache, die einfach so vom Himmel fällt. Stress beginnt im Kopf,und zwar in Deinem und deshalb kannst auch nur Du alleine ihn stoppen.
18. März 2017

Stressfrei leben

Immer mehr Menschen sind dem Druck im Job und Privatleben nicht gewachsen. Sie werden psychisch und physisch krank. Stress und Burnout, beides Wörter, die unser Großeltern noch nicht einmal kannten, verursachen heute Kosten von etwa 53 Milliarden Euro jährlich (laut statistisches Bundesamt und Berechnungen der Betriebskrankenkassen).
21. Februar 2017

Stress ist ungesund

Überforderung in allen Bereichen unseres Lebens; selbst in der Freizeit sind wir gehetzt und überfordert. Nicht nur Erwachsen, sondern auch Schulkinder leiden unter Stress, dabei gab es vor 100 Jahren dieses Wort noch nicht einmal. Chronischer Stress ist ungesund.